Приглашаем людей, перенесших онкологическое заболевание, и их близких на бесплатные тренировки в Клуб скандинавской ходьбы. Совместно с проектом Nordic Health мы создали пространство, где вы можете под руководством специалистов и в сообществе тех, кто уже сделал шаги к восстановлению своей физической активности после онкозаболевания, постепенно начать или возобновить свои тренировки. Рак - это испытание и для самого пациента, и для его близких, поэтому мы приглашаем всю семью.

Почему скандинавская ходьба подходит онкопациентам?

Занятия на воздухе – прекрасная альтернатива тренировкам в фитнес-клубе или дома, возможность переключиться на новый вид активности, войти в режим регулярных занятий и просто побыть на природе – «сменить картинку».  Скандинавская ходьба – хороший метод, который нормализует артериальное давление и частоту  сердечных сокращений, позволяет снизить уровень холестерина, повышает выносливость и общий тонус организма, способствует улучшению сна. Скандинавская ходьба активно используется для реабилитации онкологических больных в западных странах. Постепенно этот метод набирает популярность и в нашей стране.

Перед занятием проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Когда? Каждый вторник в 19:30

Где? Москва, Музеон, павильон «Школа»

Продолжительность занятия 1 час 15 минут.

Предоставляются бесплатно скандинавские палки и раздевалка.

Тренировки проводит Ирена Есюнина - врач-ординатор кафедры Нервных болезней Сеченовского Университета, выпускница проекта Nordic Health, автор онлайн семинара по навыкам первой помощи на занятиях с палочками. Руководит тренировочным процессом врач лечебной физкультуры, автор проекта Nordic Health, к.м.н. Кристина Андреевна Володина.

Для участия в первой тренировке нужна предварительная запись.

После регистрации вам будет выслана анкета здоровья, которую изучит врач Nordic Health. Тренировки строятся с учётом состояния вашего здоровья. Инструктор свяжется с вами и сообщит информацию о тренировке. Занятия начинаются с вводного тренинга и ответов на вопросы новичков. Добро пожаловать в наш сканди-клуб! 

Сканди-клуб в СМИ: «Как скандинавская ходьба помогает людям, пережившим рак: объясняем на палках»

Мастер-класс по скандинавской ходьбе: ФОТО 

Чтобы присоединиться к Клубу или оставить отзыв, заполните форму: